jak byc

Trening trening trening, jak czujesz lub ktoś to widzie totrzeba jeszcze popracowac nad tym, Jak to się dzieje w jakichś maksymalnych ciężarach to tak nieraz moze być, ale jak to jakieś serie wstępne to słabo

Ból od 3 dni na tym samym poziomie, czyli tylko przy konkretnych ruchach (jak probuje podnieść wyprostowane rece nad glowe i przy rozciaganiu najszerszych). Boli w okolicach dolnej części łopatki, mięsnie pleców w okolicach pachy mięśnie obłe i ta część najszerszych. Co ciekawe jak dokładnie dotykałem, dociskałem te miejsca to nic bardzo [...]

Z jakiegoś konkretnego powodu? Bo w planach z uginaniem sztangi wszędzie przewija się 5x5 a ja 3x8 na te partie robie już długo bez zmian No i to o co pytałem wcześniej w jakim momencie cofać się z ciężarem. Jak w ostatniej serii zrobię 4 powtórzenia to ćwiczyc aż podniose 5 i dokładać a jak zrobię 3 to już się cofać czy dopiero jak zrobię poniżej [...]

[...] znowu wejść na masę. Od zawsze moim celem na siłowni było osiągnie tych ,,mitycznych" 40 cm w bicepsie. Ostatnio też trochę progres mi stanął więc pomyślałem że to może być jakieś lekarstwo które pomoże mi znowu progresować. To mini cut bedzie dobrym rozwiązaniem i faktycznie można się nad nim pochylić i jakiś czas machnąć i później wejść na [...]

Jak bardzo długo nie trenowałeś to nie wiem czy Ci jest potrzebny trening 6 razy w tygodniu. Oczywiście możesz tak trenować jeśli forma jest jakaś przyzwoita tylko to by musiały być treningi o małej objętości tak abyś się na nich nie zajeżdżał tylko faktycznie dawał radę z regeneracją bo 6 treningów w tygodniu to nie mała ilość i jak przesadzisz [...]

[...] seriach czuję, że jest mi ciężej wykonać resztę ruchów. Klatkę też czuję ale ten triceps tak mi się pompuje że już później czuję mniej siły. Jak zaangażować tu triceps w jak najmniejszym stopniu i aby było na odwrót, żeby mocno czuć klatkę a słabiej tric? Sztangę chwytam trochę szerzej niż barki, nie wąsko. Spróbuj uchwycić sztangę nieco [...]

[...] otrzymał ofertę walki z Khabibem Nurmagomedovem i przyjął ją Być może wkrótce zobaczymy bardzo ciekawy pojedynek między Edsonem Barboza a Khabibem Nurmagomedovem po tym jak Barboza zaakceptował ofertę od UFC na walkę z Rosjaninem. Khabib Nurmagomedov niedawno powiedział, że czeka na decyzję UFC o zestawieniu go do pojedynku z tymczasowym [...]

Myślę, że Cyborg sklinczuje i będzie starała się sprowadzić Holm do parteru i tam albo ubić albo poddać. Boksersko Holly może być niebezpieczna dlatego w parterze Cyborg może ją ogarnąć. Jeśli Khabib faktycznie jest w tak dobrej formie jak mówi, to jak mądrze zawalczy i sprowadzi Ba3bozę do parteru, to powinien być easy fight.

Zio jestes wielki!!! :-) Przepisujesz bezbłędnie %-) bo nie mam pienięsy dużo i muszę jakoś sobie w ten sposób pomagać, a jak szukam dla siebie rzeczy to i zawsze wpisuję na forum żeby inni mieli też taki szybki podgląd. Wiadomo można sobie jakąś aplikację ściągnąć na tel, samemu gazetki przeglądać, ale to taki fajny skrót na szybko, a większość [...]

moja żona na początku ciągle marudziła jak przeglądam paragony za kasą, ale tyle razy się zdziwiła, że już sama po każdych zakupach pyta "wziąłeś paragon? sprawdziłeś, czy promki weszły?" :-D kiedyś (z 3 lata temu) filet z kurczaka miał być w promocji od czwartku i byłem w Biedronce o 19-20 w czwartek i na kasie nabity po 17 czy 18zł/kg więc mówię [...]

Nadal powtarzane są opinie, jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek, a także do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak [...]

[...] do rozpoznania piorytetem jest rozmowa kwalifikacyjna, jezeli np bedzie miec nawet mniej pkt od kogos ale z rozmowy wiecej to plus dla was. Najlepiej aby miec prawo jazdy, jakieś przydatne kursy, podstawa to jakiś kurs z jezyka, mozecie sie chwalic ze umiecie taki taki jezyk ale bez papierka to nic. Nie mozna rznąc cwaniaka i podstawa w wojsku [...]

jezeli chodzi o podstawowe zwroty typu merci beaucoup, sil vous plait,je voundrais to nie znam stron , ja kupowalem slownik w ktorym obok pisalo jak sie wymawia,wiec z wymowa nie ma problemu , wystarczy odpowiedni slownik.podstawy spoko sie mozna nauczyc jak sie chce , ja osobiscie wole sie uczyc normalnie spokojnie ze slownikiem w reku , a nie [...]

Witam. Jestem trzy tygodnie po operacji u dr Rylskiego w kielcach w klicnice Selmedic. Niżej opiszę jak najbardziej treściwie jak to wszystko przebiegało. Operacja sama w sobie nie była takim nieprzyjemnym przeżyciem jak mi się wydawało. Tzn było nieprzyjemnie ale nie bolało bardzo. Znieczulenie miejscowe, nacięcie na dolnym półkolu otoczki sutka. [...]

24-go mialem zabieg i byl to piatek, dzisiaj jest wtorek i chcialem zapytac czy moglbym normalnie juz jezdzic samochodem lub wychodzic ze znajomymi. Aaa i jak to jest, mozna juz normalne ruchy rekoma wykonywac? Staram sie jak namniej podnosic rece itp. Ja jeździłem na drugi dzień. Wychodzić sobie możesz :P to tylko zabieg na klacie, a nie operacja [...]

[...] jednak zapominać, że występowanie ginekomastii może być zupełnie naturalne w okresie dojrzewania. Ginekomastia przejściowa może dotyczyć mężczyzn w okresie dojrzewania, jak również w czasie starzenia się. Ginekomastia przejściowa jest czymś naturalnym. Inaczej jest w przypadku ginekomastii patologicznej, określanej również jako [...]

Secret Service ziomek :D Medicus Estetic, jak jeszcze nie robiłeś to atakuj świętą trójcę, w kolejności od najtańszej kliniki - Burda, Selmedic, Medicus Estetic. Ja miałem jak widać na zdjęciach gino mieszane. Jak śledzisz temat to wiesz jak to wygląda, ja wolałem zapłacić więcej (4500 + 1000 sedacja na życzenie), mieć opiekę po operacji, jako, że [...]

Robicie ludzie za pol darmo potem sie dziwicie jednemu cos strzyka u drugiego otoczka przypalona u mnie to wam powiem co bylo blizny jak cholera do tego drabinka po szwach dookola bo szwy powinny byc zalozone srodskorne i umiejetnie zeby nie zostawiac sladow ciecia wogole bledne jedno przez otoczke zamiast wokol niej drugie ciecie za daleko i [...]

ja robiłem kilka miesięcy temu ginekomastie mieszana u rylskiego. drugi raz bym się nie zdecydował na znieczulenie miejscowe, ból okropny, wymeczylem się na stole ok 2h, jak ktoś pisze ze to przyjemne uczucie kiedy co chwile trafia na nerw skalpelem- musi być masochista... rekonwalescencja u mnie to kamizelka przez 3 mies, powrót do treningów po [...]

[...] w większości składa się z tłuszczu, który po prostu rozciągnął gruczoł i utknął w środku. Po samej liposumpcji.ledwo żyłem, bo gruczoł został podziurawiony jak z karabinu maszynowegoaszynowego przez odsysak. 2 razy musiałem dochodzić do siebie w odstępach półrocznych. Jeśli masz jakikolwiek gruczoł i FAT, to uparlbym się na [...]